Hiểu đúng

Mewing là kiểu đặt cả mặt lưỡi áp lên vòm miệng suốt ngày, được lan truyền trên mạng với lời hứa "hàm sắc hơn, mặt cân đối hơn". Ý tưởng này có gốc: ở trẻ em đang lớn, thói quen thở miệng và lưỡi đặt thấp có liên quan tới cách xương hàm phát triển. Vì vậy bác sĩ chỉnh nha đôi khi dùng liệu pháp cơ chức năng miệng (myofunctional therapy) kết hợp khí cụ cho trẻ.

Người lớn thì khác. Sau tuổi dậy thì, xương mặt gần như ngừng phát triển. Lực nhẹ của lưỡi không đủ để "đẩy" xương hàm trên hay xoay xương hàm dưới. Các bác sĩ phẫu thuật hàm mặt đã viết bài bình luận về trào lưu này trên tạp chí chuyên ngành, và chưa có thử nghiệm có đối chứng nào cho thấy mewing đổi được cấu trúc xương ở người trưởng thành. Những bức ảnh "trước/sau" trên mạng hầu hết khác nhau ở góc chụp, tư thế đầu, ánh sáng và cân nặng.

Mewing vẫn có tác dụng thật, chỉ là nhỏ:

• Khi lưỡi áp lên vòm, vùng dưới cằm căng lên nên trong lúc đó trông gọn hơn. Bạn dùng được mẹo này khi chụp ảnh (xem Chương 7).
• Khép môi và thở mũi giúp miệng bớt khô, ngủ dễ chịu hơn và trông tỉnh táo hơn so với lúc há miệng.