Hiểu đúng

Tia UVB gây cháy nắng, còn UVA xuyên qua mây và kính, gây sạm da, thâm lâu mờ và lão hóa. Việt Nam có chỉ số UV thường xuyên ở mức 8–12 (rất cao) từ khoảng 9 giờ đến 15 giờ. Vì thế kem chống nắng cần 2 thông số: SPF 30 trở lên (chống UVB) và phổ rộng (broad spectrum) hoặc PA+++/PA++++ (chống UVA).

Có hai nhóm màng lọc. Màng lọc hóa học (thế hệ mới) thường mỏng, không để lại vệt trắng, hợp đi làm và đi học. Màng lọc vật lý (zinc oxide, titanium dioxide) dịu hơn cho da nhạy cảm, nhưng dễ để lại vệt trắng và hơi dày. Cả hai đều an toàn và hiệu quả. Loại tốt nhất là loại bạn chịu bôi đủ lượng mỗi ngày.

Chỉ số SPF được đo với lượng 2 mg/cm² da. Thực tế phần lớn mọi người chỉ bôi 1/4 đến 1/2 lượng đó, nên SPF 50 bôi thiếu có thể chỉ bảo vệ như SPF 10–15.